Mindfulness a její význam pro prevenci neurodegenerativních onemocnění

Týden mozku – satelitní akce v Brně

Společná akce Mezinárodního centra klinického výzkumu Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně a jeho partnerských ústavů Akademie věd České republiky

V posledních letech neustále přibývá důkazů o příznivém efektu meditace mindfulness na mentální a fyzické aspekty zdraví. Mindfulness, neboli všímavost, je schopnost plně si uvědomovat to, co se odehrává kolem nás a v nás, bez toho abychom to hodnotili či měli impulzivní potřebu měnit to. Tato schopnost se kultivuje prostřednictvím mentálního tréninku, meditace, který již byl s úspěchem otestován u pacientů s depresí, úzkostí, závislostí, či chronickou bolestí. Mohla by ale všímavost zlepšit i kognitivní funkce, jakými jsou učení či paměť? Je schopna měnit hustotu či objem mozku? Mohla by hrát roli v prevenci vzniku neurodegenerativních onemocnění, jakými je třeba Alzheimerova nemoc? Neurovědné a psychologické studie již začaly odhalovat odpovědi i na tyto otázky.